Dieses Mal fiel es mir nicht so leicht, meinem Stundenplan einen schönen Begleittext zu schenken. So vieles, das um uns herum passiert und ich werde den Eindruck nicht los, dass alles immer schneller auf uns einhämmert, wir mehr und mehr von äußeren Reizen getriggert werden. 

Alles zuviel?

Persönlich habe ich vor einiger Zeit beschlossen, meinen Nachrichten- und SocialMedia-Konsum stark einzuschränken. Mein TV-Gerät schalte ich nur noch für einen Film am Wochenende ein. Manchmal nicht mal das. Mein Balkon und meine Bücher schenken mir den nötigen Abstand.

Es ist erstaunlich, wieviel Zeit ich dadurch gewinne. Noch erstaunlicher ist es, wie sich wieder ein natürlicher Biorhythmus eingestellt, wie ich ihn wahrscheinlich das letzte Mal bei der großen Afrikareise 1999/2000 hatte (soll heißen, um halb neun bin ich reif für die Federn).

Simplicity is the keynote of all true elegance.

Coco Chanel

Simplicity – Schlichtheit.

Je komplexer unsere Welt wird, desto eher zieht es mich zu den Einfachheiten. Fancy Klamotten? Wozu? Komplizierte Beziehungen? Aus dem Alter bin ich raus. Wie bei vielem anderen auch möchte ich mich nicht mehr von Unwichtigkeiten in Anspruch nehmen lassen.

So auch in meiner Yogapraxis. Mir war schon immer wichtiger, jeden Tag ein wenig und gerne auch immer das Gleiche zu tun, anstelle mich jeden Tag auf’s neue bespaßen zu lassen (was mich sehr oft frustriert, aber viel öfter gelangweilt hat). Auch als Yogalehrerin habe und werde ich immer den Fokus auf Wiederholungen legen.

In Repetition is Magic.

Und so lade ich euch ein, die gleichen Dinge immer und immer wieder zu tun, bis niemand mehr über Unwichtiges nachdenken muss – und so wertvolle Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge zurückgewinnt.

Physio meets Yoga.

📸 Tree on a Knee (yogamand 2021)

Ich freue mich sehr darauf, euch nächsten Monat wieder mit ein paar einfachen und doch unglaublichen weitreichenden Moves wieder zur Seite zu stehen ❤️

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Whether you come to listen, to watch, or simply to learn, I’d love to have you in class. You can find me Wednesdays at Puls Killesberg at 4:30 PM for a 90-minute intermediate class*.

If you work at PwC, you’re in luck! I teach a beginner/advanced beginner class* Thursdays at 6:00 PM at PwC Stuttgart.

➡️ for details and changes please check out the time table)

*Advanced Beginners/Intermediate: you should have a regular yoga practice.
*Beginner: you should know what a Downward Dog is.
*Newbie: It is your very first experience with a yoga practice.