
Ich habe Yoga mit 40 Jahren für mich entdeckt – zuerst ging es mir vor allem um die körperlichen Vorteile. Doch in einer schwierigen Zeit in meinem Leben zog es mich immer wieder auf die Matte, fast wie von selbst. Dabei habe ich gemerkt, dass Yoga viel mehr für mich ist als nur ein gutes Training. Es gab mir ein Gefühl von Frieden, Wärme und Freiheit. Jedes Mal, wenn ich das Studio verließ, fühlte ich mich gestärkt und klar. Dieses Gefühl hat mich nicht mehr losgelassen, und seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens.
2011 habe ich meine erste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung bei Inside Yoga gemacht, geleitet von Young-Ho Kim (Frankfurt), Barbra Noh (Ubud, Bali) und Richard Hackenberg (München). Ich wollte das, was ich selbst durch Yoga erfahren habe, mit anderen teilen.
2012 hatte ich einen schweren Unfall und musste von vorn anfangen – körperlich, aber auch mental. In dieser Zeit lernte ich David Regelin kennen. Sein Ansatz, Biomechanik mit der naturgegebenen Schönheit von Geometrie und Körperform zu verbinden, hat mich tief berührt. 2013 bin ich nach New York geflogen und habe dort seine 75-Stunden-Ausbildung absolviert. Dabei hatte ich auch die Gelegenheit, mit seinen Lehrer*innen Nevine Michaan sowie Abbie Galvin, Alex Auder und Chris Chen zu lernen. Seitdem lasse ich mich regelmäßig von Nevine und ihren Lehren inspirieren, die mich immer wieder auf neue Wege führen.
Katonah Yoga® hat mir Werkzeuge an die Hand gegeben, mit denen ich mein eigenes Wachstum und Wohlbefinden fördern konnte. Diese Praxis, die auf den Prinzipien des Taoismus basiert, hat mir gezeigt, wie intelligent der Körper von Natur aus ist. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Form helfe ich meinen Schüler:innen, nicht nur körperlich besser ausgerichtet zu sein, sondern auch neue Perspektiven auf sich und die Welt zu gewinnen.
2017 wurde ich die erste zertifizierte Katonah Yoga®-Lehrerin in Deutschland und Europa – und die erste nicht-englischsprachige Lehrerin dieser ungewöhnlichen Praxis außerhalb der USA. Seitdem durfte ich mein Wissen in Workshops, Teacher Trainings und auf Yogakonferenzen weitergeben und viele Menschen auf ihrem Yogaweg begleiten.
Während des Lockdowns habe ich meine eigene Praxis weiter vertieft und 2020 mein LYT® Level 1-Zertifikat sowie 2021 mein Level 2-Zertifikat bei Lara Heimann erworben. Diese Ausbildungen haben meinen Fokus auf Ausrichtung, funktionelle Bewegung und dem aktiven Bewegungsspielraum geschärft – Aspekte, die ich heute in meinen Unterricht einfließen lasse, um meinen Schüler:innen gesunde Bewegungsmuster und neue Blickwinkel zu vermitteln.
Yoga bedeutet für mich mehr als nur das Praktizieren von Asanas. Es ist ein Werkzeug, um Erkenntnisse von der Matte mit ins Leben zu nehmen. Ich möchte Menschen dazu inspirieren, neugierig zu bleiben, bewusster zu leben und sich mit Freude auf ihren ganz eigenen Weg einzulassen.
(photo credits Sonja Netzlaf ↗)