War dir bewusst, dass Neujahr, der 1. Januar, ein willkürlich gewähltes Datum im Kalender ist? Erst im Jahre 153 v.Chr. wurde der kalendarische Jahresanfang vom 1. März auf den 1. Januar vorverlegt.

Aus physiologischer Sicht (und m.M.n. auch aus psychologischer Sicht) wäre der 1. März – unser kalendarischer Frühlingsanfang – der perfekte Zeitpunkt, um „Neujahrsvorsätze“ auf den Weg zu bringen.

Ihr wisst schon, dass dieser „Jahreswechsel“ ein rein menschliches Konstrukt ist, und in der Natur gar nicht vorkommt?

Erdrandbewohner, FediVerse

Natürliche Zyklen nutzen.

Die Natur drängt nach draußen, alles fängt an zu spriessen und zu wachsen. Alles ist voller Energie und Motivation und strotzt vor Kraft. Der perfekte Moment für deine „Neujahrsvorsätze“, um die Energie für deine eigenen Zwecke effizient zu nutzen.

Antizyklisch ist nicht immer von Vorteil.

Der 1. Januar ist aus meiner Sicht vollkommen ungeeignet für “gute Vorsätze” und spielt einem nicht die besten Karten in die Hand. Deswegen sind die meisten Vorsätze, die man sich so für den Jahresbeginn vornimmt, auch zum Scheitern verurteilt.

Alle natürlichen Prozesse befinden sich zu dieser Jahreszeit in der Ruhephase, und wir sind immer noch nicht am Wendepunkt angekommen. Nur der Mensch geht davon aus, weil das Kalenderjahr wechselt, dass auch der Mensch was Neues beginnen müsste.

Musst du nicht.

Es ist gut und wichtig, einen Kalender zu nutzen,
– um deine Verabredungen einhalten zu können.
– um deinen Verpflichtungen nachkommen zu können.
– um deine Steuern rechtzeitig zahlen zu können.
– um rechtzeitig am Bahnhof sein zu können.
u.v.a.m.

Er eignet sich leider nicht, um einen Energieschub zu erzwingen. Einen Schub, den es braucht, um deine Vorsätze nicht nur umsetzen, sondern langfristig auch verinnerlichen zu können.

Der Perfekte Moment.

Jetzt ist die Zeit, das süsse Abwarten zu genießen. Die perfekte Moment für gute Vorsätze kommt so sicher, wie der Frühling nach dem Winter kommt. Wetten? Es braucht nur ein wenig Geduld.

Deshalb … erstmal nix Neues, aber etwas, damit dir nicht langweilig wird, wenn es auch in 2024 wieder heißt:

Physio meets Yoga.

📸 Pincha Mayurasana with crossed ankles

➡️ for details and changes please check out the time table)

See you on the mat!

*Advanced Beginners/Intermediate: you should have a regular yoga practice.
*Beginner: you should know what a Downward Dog is.
*Newbie: It is your very first experience with a yoga practice.